Healthy tips and facts about food

मुहाँसे सूज जाती हैं और पीप से भर जाती हैं। तैलीय ग्रन्थियों द्वारा सीबम  का अत्यधिक उत्सर्जन मुहाँसों का प्राथमिक कारण है। यहाँ मुहाँसों के उपचार हेतु कुछ सामान्य विधियाँ दी गई हैं: मुहाँसों के उपचार के लिए अधिकतर नीम और तुलसी जैसी पत्तियों का उपयोग किया जाता है।   मुहाँसों को कम करने के लिए उन पर ताज़ी और सूखी पत्तियों का लेप 10 मिनट के लिए लगाएँ, इसे एक सप्ताह में 4-5 बार करें। इनमें निम्बिन नामक सक्रिय तत्व होता है जो संक्रमणरोधी, फफूंदरोधी, ज्वरनाशक होता है और मुहाँसों को नियंत्रित करता है। तुलसी में यूजेनोल होता है, जो कि संक्रमणरोधी और निश्चेतक(antiseptic) होता है,   और यह मुहाँसों के प्रभाव को नियंत्रित करता है। मुहाँसों से छुटकारे के लिए तुलसी के लेप को एक सप्ताह में 4-5 बार लगाएँ। आलू का रस त्वचा पर मंद ब्लीचिंग चमक देता है। मुहाँसों पर 10 मिनट के लिए आलू का रस/कटा आलू/मसला आलू सीधे लगाएँ और फिर धो डालें। आलू में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, केरोटिनोइड्स और एंथोसायनिन्स होते हैं जो त्वचा को प्राकृतिक चमक देते हैं।  शहद में मिला हुआ नीबू का रस मुहाँसों को ठीक कर...

  काफी सारे मेडिकल  हमारी   टेस्ट होने के बाद ही तय किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति की किडनी पीड़ित मरीज को शूट करेगी या नहीं। हालांकि हमारे शरीर में दो किडनी होती है और एक किडनी के दम पर भी हम जिंदा रह सकते है। बात जब किडनी खराब होने की निकली है तो  हमें यह भी पता होना चाहिए कि आखिर किडनी खराब होने की कौन कौन सी वजह होती है? खराबी के कौनसे लक्षण होते हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है। डॉक्टरों के अनुसार किडनी फेल होने या किडनी की समस्या का कारण कई बार अव्यवस्थित दिनचर्या भी होते है। आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने शरीर का ठीक से ख्याल नहीं रखते हैं और गंभीर खतरे में पड़ जाते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि कम पानी पीना, पेनकिलर्स का ज्यादा प्रयोग करना, ब्लडप्रेशर की समस्या, डायबिटीज, हाई प्रोटीन ज्यादा मात्रा में लेना जैसे दूध से बने पदार्थ आदि, ज्यादा नमक खाना, शराब पीना आदि ऐसे कारण है जिनसे किडनी खराब होने का खतरा बना रहता है। हालांकि किडनी खराब होने के पहले कुछ संकेतों से पता किया जा सकता है कि आपको किडनी की बीमारी हो सकती है ऐसे में डॉक्टरों से सपर्क करना उचि...

इस पोस्ट में हम आपको पेट की गैस का घरेलू उपचार जिस तरह से करें इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे और इसके लिए आपको ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने होंगे यह बेहद सस्ता और सरल उपाय है.  पेट में गैस की समस्या को समाप्त करने के लिए सबसे सरल और मुफ्त का इलाज नियमित रूप से व्यायाम करना है.

आधे सर का दर्द  होने पर आपको बहुत तकलीफ का सामना करना पड़ता ,है यह रोग अधिकतर स्त्रियों में ज्यादा पाया जाता है कुछ लोग आधे सर के दर्द को आधाशीशी का दर्द या माइग्रेन (अंग्रेजी नाम) से भी उसको जाना जाता है नीचे हम आपको बता रहे हैं कि आधे सर में दर्द होने पर आपको क्या करना चाहिए और इससे कैसे बचा जा सकता है.   कई बार माइग्रेन यानी के   आधे  सर में दर्द व्यक्तियों को दूसरे रोग होने की वजह से भी हो जाता है जैसे कि आपको नजला, जुखाम, या आपका शरीर किसी अन्य रोग से ग्रस्त हो जाना बुखार आ जाना या  कब्ज़ होने की वजह  से भी आधे सिर दर्द की शिकायत हो जाती है. अधिकतर स्त्रियों में आधे सर का दर्द होने की शिकायत  मासिक धर्म में गड़बड़ी  हो जाने के कारण भी होती है. कई बार आपकी आंखों का नंबर बढ़ जाने की वजह से भी आधे सर में दर्द होने की शिकायत हो जाती है इसलिए किसी अच्छे Eye हॉस्पिटल में जाकर अपनी आंखों को चेक जरुर करवाएं. आपके शरीर में यकृत यानी कि जिगर में अगर किसी तरह की खराबी या आपको अधिक शारीरिक रूप से कमजोरी हो जाती है तब भी आपको माइग्रेन होने का खतरा...

Helps in weight loss We all know that potatoes are rich in carbohydrates that play a key role in improving your weight. However, potato peels contain minimal amount of fat, cholesterol and sodium. This is the reason, why aloo skin can be an interesting part of your weight-loss diet plan. Read about  10 foods that aid in weight loss . Boosts immunity Being a powerhouse of vitamin C, potato skin acts as a potent antioxidant agent. Apart from this, the peels contain B-complex vitamin and calcium that play an integral part of a healthy defense system and enhance the immune activity. Protects against cancer Potato skin is rich in phytochemicals that possess powerful antioxidant activity. In addition to this, it also contains high amounts of chlorogenic acid that binds with carcinogen (cancer causing compound) and thus, protects the body against cancer. Here are  10 dietary changes to prevent cancer . Lowers blood cholesterol The high fibre content coupled with antio...

अंकुरित चने के सेवन से आपका वीर्य पुष्ट होगा,  शीघ्र स्खलन का घरेलू इलाज  धातु को बल देता है और आपके शीघ्रपतन की समस्या समाप्त हो जाती है. आप लगभग रोजाना 30 से लेकर 50 ग्राम अंकुरित चने खा सकते हैं. चनों को अंकुरित करने का तरीका यह है क्या आप किसी कपड़े में कुछ देर के लिए चने भिगोकर रख दें और दो से 3 दिन में वह अंकुरित हो जाते हैं. इस बीच आप दिन में दो या तीन बार उस कपड़े पर पानी डाल दिया करें इस तरह की प्रक्रिया आपको इस तरह से जमाना पड़ेगी क़े आप को रोजाना अंकुरित चने मिल जाएं. अंकुरित चने का सेवन करने के बाद आप ऊपर से एक गिलास दूध ले सकते हैं इससे उनके कार्य करने की क्षमता दुगनी हो जाती है.

शीघ्र स्खलन का घरेलू इलाज : – जिन लोगों का वीर्य पतला होता है वह थोड़ी-सी उत्तेजना में ही स्खलित हो जाते हैं, और शीघ्र पतन के कारण वह अपने वैवाहिक जीवन का आनंद सही तरीके से नहीं ले पाते. जामुन के प्रयोग से आप अपने वीर्य को गाढ़ा कर सकते हैं. और इससे शीघ्रपतन की बीमारी भी दूर हो जाती है. यह भी पढ़ें:- आरओ का पानी पीना कितना घातक हो सकता है यहाँ जानें इसके लिए आप 5 ग्राम जामुन की गुठली का चूर्ण 5 ग्राम एक गिलास गाय के दूध के साथ सोने से पहले सेवन करें, इससे वीर्य पुष्ट होता है और साथ-साथ शीघ्रपतन की समस्या भी जड़ से खत्म हो जाएगी इस तरह का प्रयोग आप एक महा तक कर सकते हैं.

मानव शरीर में  त्वचा  इन्फेक्शन या स्किन फंगल इंफेक्शन हो जाने पर पैरों को हवा लगती रहना चाहिए और आप जो मोजें (जुराब) पहनते हैं वह सूती हों और रोजाना साफ धुले हुए मोज़े ही पहने. त्वचा में फंगल इन्फेक्शन हो जाने पर बराबर मात्रा में पानी और सिरका लें और अपने पैरों को लगभग 10 मिनट तक उस में डुबो कर रखे. या फिर जिस जगह पर आपको फंगल इंफेक्शन हो रहा है उस जगह को पानी से साफ करने के बाद रुई की सहायता से बराबर मात्रा में पानी और सिरका मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं और उसके थोड़ी देर बाद उस जगह पर एंटी फंगल क्रीम लगा ले. इसका सही तरीके से इलाज के लिए प्रभावित स्थान की नियमित साफ-सफाई रखें और जहाँ तक संभव हो उस जगह को सूखा रखें. और उस जगह पर टैल्कम पाउडर भूल कर भी न लगाएं, अक्सर देखा जाता है घरों में इस तरह के रोगों में पाउडर लगा लेते हैं. अपने शरीर की चमड़ी को नमी, पसीने और गर्म वातावरण से बचा कर रखें. बेहद कसे हुए बस्तर जैसे के नाइलॉन, टाइट जीन्स, पॉलिस्टर आदि से बने कपड़े और खासतौर पर अंडरगारमेंट नहीं पहनें. अच्छी तरह से नहाएं, और नहाने के  पानी  में कुछ बूँदें...

दाढ़ी के सफेद बाल हो जाना – समस्या एवं समाधान यहां पढ़ें. दाढ़ी के सफेद बाल  होना आजकल एक आम समस्या बन गई है, आपको जानकर यह हैरत होगी कि जो लोग बहुत ज्यादा सोचते हैं या अधिक  मानसिक तनाव  में रहते हैं ऐसे लोगों के बाल भी जल्दी सफेद हो जाते हैं, या उनकी दाढ़ी मूछों के बाल समय से पहले ही सफेद आने लगते हैं. इसके अलावा ज्यादा शराब का सेवन करने से भी या अधिक गर्मी पैदा करने वाले आहार का सेवन भी आपके बालों को असमय सफेद बना सकता है. नव युवको में असमय बालों का सफेद होना पैतृक प्रभाव के कारण भी हो सकता है, ऐसा अक्सर देखा गया है के अगर आपके पिताजी या दादा जी के भी बाल उनकी योन अवस्था में असमय सफेद बाल आए हो तो उसके कारण  भी यह बीमारी आपमें देखने को मिल सकती है. लेकिन चिंता की कोई बात नहीं यहां कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे आपको बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप अपने दाढ़ी मूंछ के सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला कर सकते हैं.

दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम लोग बात करेंगे शीघ्रपतन यानी कि शीघ्र स्खलन  का घरेलू इलाज कैसे करें, यहां हम आपको बताएंगे क़े किस तरह से आप घर बैठे ही सरल तरीके से आयुर्वेदिक नुस्खों द्वारा अपनी शीघ्रपतन की बीमारी को बिना किसी साइड इफेक्ट के बड़ी ही आसानी से दूर कर सकते हैं इसके लिए आप हमारी इस पोस्ट को पूरा अंत तक पढ़ते रहिए. शीघ्र स्खलन का घरेलू इलाज – शीघ्रपतन का इलाज कैसे करें शीघ्र स्खलन का घरेलू इलाज:-  आज के इस दौर में जिस तरह की जीवन शैली लोग अपना रहे हैं, जिसकी वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियां हो रही है खासकर नवयुवकों में एक बीमारी बहुत ज़्यादा देखने को मिल रही है जिसका नाम है जिसे हम शीघ्रस्खलन या शीघ्रपतन क़े नाम से जानते हैं. इस बीमारी की सबसे मुख्य वजह मानसिक तनाव या अधिक चिंता करना है. दोस्तों शीघ्रस्खलन की या शीघ्रपतन कि बीमारी को दूर करने के लिए सबसे पहले आपको मानसिक रूप से मजबूत बनना पड़ेगा और खुद को मजबूत बनाते हुए पॉजिटिव सोच के साथ आगे बढ़ना होगा नहीं तो दुनिया की कोई भी दवाई आपके काम नहीं आ सकती.

दुनिया में हमारा देश अनोखा देश है जिसकी चिकित्सा प्रणाली ये सिखाती है कि आप बीमार ही न पड़ो। दुनिया में 100 से ज्यादा चिकित्सा पद्धतियाँ है जिनके मूल में ये है कि पहले आप बीमार पड़ो फिर चिकित्सा होगी। जैसे एलोपेथी में :-पहले बुखार होगा फिर बुखार की दवा दी जायेगी। दर्द होगा फिर दर्द की दवा दी जायेगी । लेकिन भारत देश की प्राचीन चिकित्सा पद्धति जिसे आयुर्वेद कहा जाता है उसके मूल में यह है कि आप बीमार ही मत पड़ो। इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना पड़ेगा। जिनको अपना कर जीवन भर स्वस्थ रहा जा सकता है । पूरी जिंदगी डॉक्टर की कहीं भी आवश्यकता नहीं पड़ती। तो बिना डॉक्टर व बिना दवा के जीना केवल आयुर्वेद ही सिखाती है। सर्वे सुखिन:सन्तु,सर्वे सन्तु निरामय:| सर्वे भद्राणि पश्यंतु ,मा कश्चित् दु:ख भाग्भवेत्||

दोस्तो आप सभी जानते है कि जल ही जीवन  है। अर्थात जल के बिना कुछ भी संभव नही। अगर आप सुबह उठते ही, 💦 एक गिलास पानी पीते है तो यकीन मानिए आपको कभी भी पाचन की समस्या नही हो सकती।  अगर पाचन सही है तो शरीर पूरी तरह स्वस्थ्य रहता है। तो इस उपाय को अमल मे लाआये और स्वस्थ्य रहे।

अगर आप अपने दांतों को सुबह-शाम ब्रश करते हैं तो अच्छी बात है लेकिन दांतों को हेल्दी बनाएं रखने के लिए इसके अलावा भी देखभाल करना जरूरी होता है।, दांतों को साफ व स्वस्थ बनाने के लिए साल में कम से कम एक बार डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। सही पेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। दांतों में कोई संक्रमण होने पर, दर्द होने पर या कैविटी होने के मामले में कोताही नहीं बरतनी चाहिए। हर 6 महीने में अपने टूथब्रश को बदल दें। दांतों के बीच खाने को न भरा रहना दें, भोजन के बाद सही तरीके से कुल्ला करें। आप चाहें तो मुँह को साफ बनाएं रखने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अनहेल्दी फूड का सेवन न करें, ऐसी खुराक लें जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और कैल्शियम हो। सलाद का सेवन करें, इसके मौजूद पोषक तत्व, दांतों को बहुत हेल्दी बनाते हैं। भोजन के बाद आधा गिलास पानी पिएं। इससे मुँह साफ हो जाता है। दांतों के लिए कोई भी मीठ

अपने  पेशाब के रंग  से आप अपने शरीर के संकेतों को जान सकते हैं क्या आपका शरीर कैसे स्वास्थ्य लेवल पर है तो चलिए पढ़ते हैं कुछ अपने शरीर के संकेतों के बारे में अपने पेशाब के रंग से आप पता लगा पाएंगे क्या आपका शरीर कितना स्वस्थ है या आप बीमार हैं. पेशाब के रंग से जानें अपने शरीर के स्वास्थ्य का लेवल दोस्तों जहां इस पोस्ट में हम आपको आज बताएंगे  पेशाब के रंग  से आप किस तरह अपने शरीर का स्वास्थ्य स्तर पता कर सकते हैं पेशाब के रंग के जरिए आपके शरीर का स्वास्थ्य लेवल इसलिए पता पड़ जाता है क्योंकि सारी बीमारियां पेट से होती है. और आपने भी देखा होगा जब आप आश्वस्त होते हैं तो आप के पेशाब का रंग बदल जाता है नीचे संकेतों को आप पढ़ सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि आपको अब क्या करना है.  वैसे तो मानव शरीर में प्रत्येक अंग महत्वपूर्ण है लेकिन सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हमारे लिए गुर्दे का महत्व है क्योंकि गुर्दा हमारे शरीर से गंदगी को साफ करने में अहम भूमिका निभाता है, और अगर जरा सी भी गड़बड़ होती है तो हमें  पेशाब के रंग  के जरिए पता चल जाता है क्योंकि...

गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीने के बजाय नेचुरल चीजों से बने ड्रिंक्स पीने की सलाह डॉक्टर्स भी देते हैं। इसमें डाले जाने वाले अलग-अलग मसालों से न सिर्फ टेस्ट बढ़ता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी यह फायदेमंद है। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 देसी ड्रिंक्स के बारे में। आम का पना कच्चे आम का पना गर्मी में लू से बचने का बेस्ट ऑप्शन है। इसमें विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। कैसे बनाएं कच्चे आम (कैरी) को छिलकर उबाल लें। इसमें काला नमक, पुदीना, शक्कर डालकर ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें। इसे गिलास में निकालें और बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें। शिकंजी गर्मी में शिकंजी पीने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। शिकंजी इस मौसम में होने वाली डलनेस को दूर करेगी। इसे बनाकर कुछ दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है। कैसे बनाएं एक जग में पानी लें। उसमें नींबू का रस, जीरा पाउडर, काला नमक और शक्कर मिला लें। अब शिकंजी को छलनी से छालकर गिलास में डालें और बर्फ के टुकड़े मिलाकर सर्व करें। मैंगो मिंट लस्सी आम और पुदीने से बनी लस्सी गर्मी में आपको फ...

घरेलु नुस्खों द्वारा जुकाम का इलाज यहाँ पढ़ें:- दोस्तों किसी को भी सर्दी ज़ुकाम हो जाना एक आम बात है, वैसे तो यह आम बात है लेकिन अगर सर्दी जुखाम बिगड़ जाए तो बहुत ज्यादा दिक्कत का सामना करना पड़ जाता है ना तो आप दोस्तों के बीच उठ बैठ सकते हैं और सर्दी जुखाम की वजह से आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता और कई बार तो सर्दी जुखाम होने की वजह से आप को बुखार भी आ जाता है. जुकाम का इलाज हिंदी में -HOME REMEDIES FOR COLD IN HINDI LANGUAGE जुकाम का इलाज:- हेल्थ टिप्स इन हिंदी ब्लॉग में आज आपको सर्दी-जुकाम को ठीक करने के उपाय बता रहे हैं, वैसे सर्दी-जुकाम संक्रमण से तेजी से फैलता है इसलिए इस बीमारी से बच पाना बहुत मुश्किल है. यहां आपके लिए कुछ सर्दी जुकाम को जल्दी से ठीक करने वाले घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं. मुझे पूरी उम्मीद है इससे इन घरेलू नुस्खों से आपको सर्दी जुकाम से बहुत जल्द राहत मिल जाएगी और ये पोस्ट अच्छी लगे तो दोस्तों अपने फेसबुक प्रोफाइल पर इस को जरुर शेयर करना ताकि आपके दोस्त भी इस जानकारी को पढ़ लें. सर्दी जुकाम के कारण अगर सर भारी हो रहा है तो अजवाइन को तवे पर अच्छी तरह गर...

दोस्तों वैसे तो आपने सुना होगा की  लहसुन के फायदे  बहुत होते हैं आज हम हेल्थ टिप्स हिंदी हिंदी ब्लॉग पर आपको लहसुन खाने के इन फायदों के और नुकसान के बारे में बात करेंगे जिन से शायद अभी तक आप बिल्कुल अनजान थे. तो आइए दोस्तों नीचे पढ़ते हैं लहसुन खाने के फायदे और नुकसान के बारे में दोस्तों अगर यह लेख आपको पसंद आए तो उसको अपने फेसबुक प्रोफाइल पर जरुर शेयर कीजिए जिससे यह जानकारी और लोगों तक भी पहुंचाए. लहसुन के फायदे – रोजाना खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे लहसुन के फायदे –  lahsun khane se labh :- रोजाना खाली पेट सुबह-सुबह लेसन की दो तीन कलियां खाने के बहुत जबरदस्त फायदे देखे गए हैं, लहसुन खाने से सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ता बल्कि इसके अनेक औषधीय गुण भी आप को स्वस्थ रखने में भरपूर मदद करते हैं, आप सोच भी नहीं सकते कि लहसुन की एक कली आपके शरीर के कितने लोगों को खत्म कर सकती है. यह बहुत सी बीमारियों की रोकथाम और उपचार करने में बेहद सक्षम होता है .यह एक विशेष प्रकार की प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवा के तौर पर कार्य करता है, आयुर्वेद में भी लहसुन क...

दालचीनी और दूध के गुण, दालचीनी वाला दूध :-  क्या आप चाहते हैं कि सारे दिन कि थकान और दौड़-धूप के बाद आप रात को चैन की नींद सो सकें, या फिर आप कैंसर और शुगर जैसी घातक जानलेवा बीमारियों से हमेशा के लिए अपना बचाव करना चाहते हैं तो इस इसके लिए आपको दालचीनी वाला दूध पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है आइए जानते हैं दालचीनी वाले दूध के बारे में. दालचीनी और दूध  में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल तत्व पाए जाते हैं जैसा कि आप सभी जानते हैं कि दूध पीने से हमारी मांसपेशियों और नसों को सुकून मिलता है, और रात को सोने से पहले गर्म दूध पीने से नींद बहुत अच्छी आती है. ऐसा इस वजह से होता है क्योंकि दूध में अमीनो एसिड पाया जाता है, अमीनो एसिड आपके दिमाग को सुकून देता है उसको शांत करके आपको रात को अच्छी नींद दिलाता है, इसके अलावा भी रात को सोने से पहले दूध पीने के बहुत फायदे हैं पर यहां हम दालचीनी और दूध के गुणों के बारे में बात कर रहे हैं आपको दालचीनी वाला दूध पीने से कितने फायदे होते हैं इस पोस्ट में आप जानेंगे. दालचीनी वाला दूध पीने से जिसमें एंटी बैक्टीरियल तत्वों की मात्रा बढ़ जात...